Pourquoi la conscience de soi est importante et comment la developper (part 1)

30 juin 2020

coach en développement personnel

Première partie : être enseignable
Vous ne pouvez pas vous connaître sans vous poser constamment des questions, et vous ne pourrez pas grandir si vous pensez que vous n’avez rien à apprendre

John C. Maxwell explique que l’aptitude à l’enseignement ne fait pas référence à la « compétence » ou à la « capacité mentale », mais à une attitude : une attitude curieuse et enthousiaste d’apprendre, mais aussi suffisamment humble pour accepter que l’océan de ce que nous ne savons pas sera toujours plus grand que l’étang de ce que nous savons.

Voici comment rester réceptif et apprendre

  1. Soyez honnête avec vous même « Le premier principe est que vous ne devez pas vous tromper vous-même et que vous êtes la personne la plus facile à tromper ». -Richard P. Feynman

La création de projets en terme de trésorerie est la partie la plus amusante de la création d’un plan d’entreprise. Vous devez remplir votre tableur avec des chiffres de recettes imaginaires – d’abord modestes, puis plus sains – pour brosser un tableau rose de votre belle ligne droite de rentabilité. Mais même les projections les plus prudentes sont généralement loin de la réalité.

Tirer sur la lune et tomber parmi les étoiles n’est pas une mauvaise stratégie, mais dans quelle mesure votre plan reflète-t-il une vision ambitieuse, et dans quelle mesure s’agit-il d’une illusion ? Se mentir à soi-même sur sa situation et ses capacités est contre-productif.
Quels sont les mensonges que nous nous racontons à nous-mêmes ? « Mon mariage est solide comme un roc ! » « Mes employés m’aiment ! » « Je ne bois pas beaucoup ! » Les psychologues appellent cela la dissonance cognitive, et c’est un mécanisme de défense que nous utilisons pour soulager la tension entre ce que nous sommes et ce que nous croyons être.

Si vous voulez vous sentir bien, continuez à faire semblant. Mais si vous voulez améliorer vos relations, votre carrière, vos affaires ou votre santé, soyez honnête. Voyez clairement vos défauts, accepter votre part d’ombre et vous resterez capable d’apprendre et de vous épanouir.

Jack canfield
Teaching lifecoaching

2. Faites vous l’avocat du diable

En 1961, un groupe de 1 400 exilés cubains formés par la CIA a mené une invasion visant à renverser Fidel Castro et son jeune gouvernement communiste. L’invasion de la Baie des Cochons a échoué, et c’est maintenant un récit édifiant qui illustre ce que l’on appelle la pensée de groupe.

La pensée de groupe est un phénomène qui pousse les gens à rechercher l’harmonie, plutôt que de souligner les failles évidentes de la logique et du raisonnement, et c’est ce qui est arrivé au président John F. Kennedy et à ses conseillers avec la Baie des cochons. Rétrospectivement, des décisions terribles ont été prises qui ignoraient complètement des informations vitales – tout cela parce que personne ne voulait être un opposant.

Kennedy et son équipe ont ensuite adopté une approche radicalement différente des décisions, qui consistait notamment à nommer un avocat du diable, une personne dont le rôle était d’exprimer des arguments dissidents pour contester – et finalement renforcer – le consensus. Kennedy a utilisé cette approche lors de la crise des missiles cubains un an plus tard, ce qui a probablement permis d’éviter une guerre nucléaire mondiale.
Les enjeux sont probablement moins importants dans votre vie, mais la leçon se traduit parfaitement dans votre développement personnel : Faites-vous l’avocat du diable en remettant en question tout ce que vous entendez, mais aussi tout ce que vous vous dites. Demandez simplement : « Et si le contraire était vrai ? »

personal development commitment success

3. Gardez votre tasse vide.
« Dans l’esprit du débutant, il y a beaucoup de possibilités, mais dans celui de l’expert, il y en a peu. » -Shunryu Suzuki

Un étudiant se rend dans les montagnes pour rencontrer un grand maître zen. Elle arrive et commence à dire au maître tout ce qu’elle sait sur le zen. Le maître lui demande : « Veux-tu du thé ? » Oui, merci. Le thé arrive et l’élève continue de jaillir. Le maître verse le thé jusqu’à ce que la tasse déborde.

« Que faites-vous ? » crie l’étudiante. « C’est plein, on ne peut plus entrer ! »

Avec un sourire paternel, le maître dit : « Comme cette tasse, si l’esprit est plein, plus personne ne peut entrer. »

L’élève s’arrête alors de parler et écoute.

Gardez votre propre tasse vide, et vous serez toujours prêt à une nouvelle sagesse. Cela peut être fait en pratiquant une autre habitude zen : l’esprit du débutant.

L’esprit du débutant, dit le chercheur Jon Kabat-Zinn, est atteint en regardant chaque moment présent – même nos routines – comme si nous n’étions jamais venus ici auparavant. Laissez tomber vos opinions et vos croyances, vos attentes et vos « devrait », et vous serez plus heureux, plus en paix et plus facile à enseigner.

open mind

4. Apprenez sans cesse« Apprenez à travailler plus dur sur vous-même que sur votre travail. » -Jim Rohn

On ne peut pas apprendre de nouveaux tours à un vieux chien, n’est-ce pas ? En fait, les dresseurs de chiens vous diront que c’est un mythe.

Comme nos amis à quatre pattes, les humains sont très adaptables à tout âge ; il suffit de remarquer à quel point cette nouvelle routine d’auto-isolement semble normale. Si certaines personnes deviennent moins enseignables en vieillissant, c’est un choix, et non une certitude biologique.

La neuroplasticité est un nouveau domaine d’étude scientifique qui nous dit que notre cerveau est hautement adaptable tout au long de la vie. Les muscles se développent avec un usage répété, et les voies neurales font de même, c’est pourquoi notre vie devient ce à quoi nous pensons la plupart du temps.

Si nous savons que nous sommes entre nos mains, alors une excellente stratégie consiste à se fixer des objectifs d’apprentissage. Cela peut signifier suivre un cours universitaire ou simplement lire quelque chose d’éducatif. Je me suis fixé comme objectif de m’améliorer dans le domaine du marketing par e-mail, et j’ai donc prévu une heure par semaine pour lire mettre en oeuvre les meilleurs pratiques .

Lorsque vous vous transformez en quelqu’un qui aime la vérité et qui cherche constamment à la trouver, vous serez capable d’apprendre, et une prise de conscience massive de soi et une croissance personnelle s’ensuivront. …..prochaine étape « Notre regard intérieur » Part II…..

Cet article vous a été utile ?
Partagez-le !
Ces articles peuvent vous intéresser
Commentaires

Aucun commentaire.

Loading Facebook Comments ...
Nos services

Coaching

particulier & entreprise

→ Découvrez nos programmes

Formation

particulier & entreprise

→ Découvrez nos formations

Séminaire

particulier & entreprise

→ Découvrez nos séminaires
Ils nous font confiance

Le chemin parcouru avec Karine m’a permis d’être ce que je suis aujourd’hui aussi bien dans la sphère professionnelle que privée. Elle est le miroir qui vous permet de vous voir tel que vous êtes avec vos forces et vos points à renforcer, et vous accompagne dans le changement. Elle s’adapte, change de positionnement pour que vous avanciez. Je recommande Karine à ceux qui veulent évoluer, qui sentent qu’il existe un chemin à prendre pour être Meilleur avec soi-même, en couple, avec ses enfants, ses amis et son travail. Comme dans toute aventure, il faut être accompagné par une personne de confiance qui vous guide. Merci Karine pour tout ce chemin fait et pour ouvrir le champ des possibles.

Lire la suite...
- Pascal -

Cette Femme est Brillante !

Lire la suite...
- Gérald -

Avant de rencontrer Karine, j’avais l’impression qu’il me restait toujours quelque chose d’autres à faire, que ce qui avait été accompli le jour même n’était pas suffisant et ne suffirait jamais. L’essentiel avait été perdu, le plaisir de soi, des autres, de la différence et de faire grandir les autres. Ayant une énergie importante, j’étais en tête de la course sans m’apercevoir que les autres ne pouvaient plus me suivre.
L’Accompagnement de Karine m’a Appris à regarder les autres, à voir la différence. J’ai réussi à remettre de l’ordre dans ma vie, dans mes priorités, tout en ayant plaisir d’être avec moi-même. Mon énergie est toujours présente, mais elle est plus canalisée, et me permet d’avancer positivement. Karine m’a également montrer la voix de laisser du temps au temps, tout en m’accompagnant dans cette démarche.
Ce coaching personnel m’a également permis de prendre connaissance de mes valeurs, d’agir pleinement en ligne avec moi-même ainsi que des êtres qui me sont chers. Aujourd’hui, je savoure les plaisirs de la vie et des moments de vérité simple et authentique.
Ce réalignement avec mes valeurs a également eu des répercussions sur mes activités professionnelles. En étant moi-même, et en étant clair sur ce que je veux et sur ce que je peux accepter, mon impact est plus important. Mes performance professionnelles se sont développées, et la reconnaissance professionnelle est arrivée naturellement.
Karine a une capacité d’écoute et de ressentie très importante. De plus, elle ne s’arrête pas à votre personne, elle prend également en compte votre entourage, la situation globale de votre vie. Elle ne se concentre pas sur uniquement sur le point que vous voulez développer ou améliorer, mais procède à un diagnostic global. Sa méthode est adaptée à chacun. Elle sait vous remettre en cause lorsque cela est nécessaire ou au contraire assoir les acquis le temps d’une pause pour reprendre votre chemin ensuite.
Mon coaching s’est déroulé soit par téléphone soit par Skype, élément des plus appréciables.
Je suis aujourd’hui clair avec moi-même. Ma vie privée et familiale est beaucoup plus harmonieuse. Des portes professionnelles se sont ouvertes naturellement.
Ce Coaching m’a permis d’avancer tout en ayant conscience du chemin parcouru et de celui où je voulais aller.
Plus qu’un développement personnel, ce coaching est un bien fait pour l’esprit et le corps. Il devrait soit être remboursé par l’Assurance Maladie ou Pôle Emploi, soit être totalement déductible des impôts !!!
Merci Karine pour ce temps et cet accompagnement.
J’ai déjà recommandé Karine à plusieurs de mes amis pour des aspects privés et/ou professionnels. Ce coaching vous permet de mettre ou remettre les choses au clair grâce à une personne de confiance. A faire de toute urgence !

Lire la suite...
- Pascal -

Cette rencontre fut pour moi une véritable sonnette d’alarme qui m’a fait prendre conscience qu’il était urgent pour moi de faire une pause.Je me suis mieux organisée, structurée méthodiquement avec une vision personnelle et professionnelle, Karine m’a aussi aidé a réconcilier les parties opposées entre ma tête et mon coeur.Aujourd’hui ce travail me permet de mettre en oeuvre un projet qui me tenait à coeur.
J’apprécie Karine pour sa personnalité impliquée qui respire la confiance, un naturel, une détermination en vue d’un résultat, une force tranquille  et la sécurité d’un dialogue congruent et sans jugement.Je recommande haut et fort Karine car j’ai pu constaté son efficacité, sa passion dans son accompagnement et mes résultats probants. J’aime sa personnalité qui m’inspire la confiance, la sincérité, la simplicité allié d’une force analytique qui de toute évidence pousse à un changement durable.
Merci…

Lire la suite...
- Laurence -

Avant de rencontrer Karine , j’étais comme perdue, j’allais et venais par automatisme. J’étais spectatrice de ma vie.
Par la suite j’ai pris conscience de beaucoup de choses et surtout, j’ai appris qu’il fallait que je prenne ma vie en main, que j’apprenne à m’aimer et à avoir confiance en moi. Karine m’accompagne afin que je puisse prendre concience que je suis une bonne personne pleine de qualités, que je suis appréciée et aimée.
Karine est une très belle personne, c’est un rayon de soleil qui ne s’éteind jamais, Karine est pleine d’énergie, de sensibilité. Elle sait écouter, analyser, et aider à trouver la solution qui change tout et qui vous fait du bien.
Aujourd’hui je peux affirmer que je me sens mieux, je me fais plaisir, je sais que le chemin que je prends est le bon et je peux être encore plus heureuse dans tous les domaines et je m’en donne la peine. C’est sûr j’y travaille, il faut de la patience, beaucoup de réflexions de remise en questions. MAIS J’Y ARRIVE.
Il est évident que Karine n’apporte que du positif. Personnellement elle me guide, me conseille, m’épaule, me fait réfléchir, me remue parfois…Elle me rassure et m’a ouvert les yeux. Quand je les referme je suis plus sereine.

Lire la suite...
- Nathalie -

Chère Karine,

Je voulais te remercier et te féliciter pour la maîtrise de ta méthode de coaching.

J’ ai fait une séance pour voir, sans trop y croire et parce que nous étions dans le même réseau professionnel de recommandations d’ affaires et je suis scotché.

Comme tu me l’ as dit un ou deux mois après, quand je t’ ai dit que tu avais fait mouche sans le savoir, tu as juste appliqué la méthode que tu pratiques avec ta sensibilité propre.

Je débriefe à mon tour : tu ne connais pas toujours et tu ne t’ en caches pas, les référentiels professionnels précis de ceux qui te consultent et c’ est normal, l’ artisan, le notaire et le patron d’ une PME de logiciels informatiques n’ ont pas le même langage professionnel, le même environnement technique, la même sensibilité, mais tu as appris et compris que derrière des métiers, tu avais toujours une femme ou un homme.

Et c’ est la que tu excelles : répondre à ton interlocuteur et lui expliquer, sans comprendre tout de son jargon technique et/ou de son référentiel intime, ce qu’ il a besoin d’ entendre pour progresser.

Bravo et merci Super Coach Karine.

Lire la suite...
- il faut le voir pour le croire -

Grâce à ses technologies distancielles, So & Coach vous permet de suivre toutes ses formations depuis votre domicile comme si vous étiez en présentiel, avec la même qualité pédagogique.

Toutes nos formations sont maintenues.

Nos équipes sont à votre disposition par mail et par téléphone pour vous guider dans vos projets de montée en compétences. Faites votre choix parmi nos formations disponibles en Classe à distance et éligibles au dispositif FNE.